Офисные работники всё чаще жалуются на сухость, жжение и покраснение глаз, и это закономерный результат многочасовой работы перед монитором, заявила врач-офтальмолог краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анастасия Савинкова. По её словам, длительное нахождение перед экранами и использование гаджетов провоцируют синдром сухого глаза.
Причина дискомфорта — снижение частоты моргания: погружаясь в работу или чтение с экрана, человек моргает реже, и роговица лишается необходимого увлажнения. Это приводит к ощущению песка в глазах и снижению чёткости зрения к вечеру. Особенно актуальна проблема в отопительный сезон, когда влажность воздуха в помещениях падает и слёзная плёнка испаряется быстрее.
Для профилактики врач рекомендует нормализовать питьевой режим и использовать увлажнитель воздуха с оптимальным уровнем влажности 40–60 процентов. Важно сократить время работы со смартфоном и делать перерывы: каждые 20 минут переводить взгляд на объект в 6 метрах на 20 секунд и сознательно моргать чаще.
Если неприятные симптомы не проходят, Савинкова советует обратиться к врачу-офтальмологу, чтобы избежать развития серьёзных заболеваний.