Врач назвал признаки метаболического синдрома у людей старше 40 лет
Каждый второй-третий человек старше 40 лет сталкивается с метаболическим синдромом, при этом многие узнают о нём уже тогда, когда он успел навредить организму. Об этом психиатр, невролог, психотерапевт и нарколог Виталий Матанин рассказал «Кубанским новостям».
По его словам, при метаболическом синдроме организм теряет способность добывать энергию из пищи, а гормоны начинают отклоняться от нормы — сначала поодиночке, затем вместе: инсулин, кортизол, половые гормоны, гормоны щитовидной железы и другие. Одновременно меняется уровень железа, магния и витамина D3. Повышенный инсулин усиливает выработку андрогенов и кожного сала, отсюда угри у взрослых, особенно у женщин с синдромом поликистозных яичников.
Лишний жир в области живота вызывает хроническое воспаление и дефицит витамина D, что ускоряет износ хрящей, костей и мышц, отметил эксперт. Страдает и мозг: появляются бессонница, депрессия, слабость, проблемы с вниманием и памятью. Итогом становятся сосудистые нарушения, включая инсульт.
В группе риска — люди 40–50 лет и старше, мужчины с 40 лет и женщины после менопаузы. Среди факторов — малоподвижный образ жизни, лишний вес на животе, переедание, тяга к сладкому и жирному, курение, алкоголь, стресс и недосып, а также наследственность: диабет и гипертония у родных. Заподозрить проблему, по словам Матанина, можно по талии от 80 см у женщин и 94 см у мужчин, давлению стабильно от 130/85, сонливости и тяге к сладкому после еды, дрожи и потливости, тёмным складкам на шее и в подмышках.
При совпадении хотя бы двух признаков эксперт советует сдать глюкозу, инсулин, липидограмму, HbA1c, ферритин и витамин D. Наследственность не делает болезнь неизбежной: снизить риск помогают не менее 150 минут движения в неделю, правильное питание, ежегодная липидограмма и контроль витамина D и жира в области живота.